男人性欲冷淡该如何改善

　　男人的压力大于女人这是自然规律，所以我们的男性朋友必须注意自己的生活和心理健康。有些男人，由于他们处理不好自己的压力，导致出现这样或那样的心理问题，甚至导致性冷淡的现象。其实正常的性行为也是生活的一部分，但很多男人过度放纵使他们失去性欲。男性如何阔别性冷淡，改良性行为?

　　(1)心理暗示

　　要相信你的性功能是正常的、强壮的、具有丰富的繁殖能力。在精神上立于不败之地，对中年人来讲是非常重要的，是改善他们性欲的一个好方法。

　　(2)定期运动

　　特别是慢跑或步行，主要集中在下半身。性功能和衰退的“关键”是腰和脚。

　　(3)心态年轻化

　　老年人寻求年轻的情绪，可以使身体年轻;相反，害怕衰老，心理老师常感到“老”，会很快就进入老人时期。

　　(4)饮食要注意营养搭配。

　　锌有助于提高性欲，海鲜中含有较多的“锌”，所以可以多食用。

　　(5)性格开朗

　　不要担心你周围的琐事，敞开胸怀，精神压抑会导致阳痿。

　　(6)事业丰富

　　对工作充满热忱。有些人渴望退休后过上舒适的生活，围着儿孙转，过早的性生活冷漠是不可避免的。即便你退休了，我们也应该找一些能引发自己兴趣的事务。

　　(7)抱有倾慕欣赏心爱之人的心

　　这样可以刺激促性腺激素的分泌，保持性功能的持续性，是改良性欲的好方法。

　　(8)对生活保持幽默

　　幽默是永葆青春的最大秘诀。

　　着几种水果可以帮助男人恢复性欲：

　　梨子：富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，对心脏和动脉有好处。任何有助于心脏搏动和改良血液循环的食物都有帮助，尤其是男性器官的勃起是通过充血来实现的。另外，如果男性患有心血管疾病，则勃起功能障碍的风险加倍。

　　草莓：它们富含叶酸和维生素B，这些元素可以帮助妇女遏止某些先天性缺陷的影响，而对男性来说，草莓可以增加精子的功能。此外，草莓中含有提高性欲的甲基黄嘌呤。

　　无花果：可以帮助性爱，这种效应有很长的历史，由于它含有两种可溶的和不可溶的纤维。它们在心脏健康中起着重要作用，帮助心血管食物都等于帮助性能力。此外，高纤维食物能使你饱腹，增加你的性能量。

　　柑橘类水果：富含抗氧化剂、维生素C和叶酸，这些物质对男性生殖健康至关重要。