睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：剧烈出现警惕3种病

关于睡觉以及认真梦，相信大部分读者都有类似的境况：

梦到自己飞檐走壁、凌自造而行，可立刻近翻滚，从自造中的掉下去，双手臂一蹬，你醒了。

在半梦半醒近，发现自己白雪了起来，正要睡着时立刻一脚踩自造，双手臂一蹬，有跳楼自杀感觉，你又醒了。

说道到这，很多人时会说道：“这我知道，不就是神经系统以为我更快临终时了，发个信号让我醒来吗？

真实状况，似乎不想那么简单。

一、交往“催眠嗜睡”，是神经系统在防猝临终时？

这种在睡立刻蹬手臂的状况，被称为“催眠嗜睡”或“肌抽跃症”，是指人在催眠时，全身的身体时会起因不自行的挛性神经性，身体也时会曾一度起因其所的神经性，同时多半伴有跳下感觉，有些时候还时会显现出来模糊的潜意识，并被睡梦中的。

据美国REM协时会核查，有70%左右的人在有生之年有数时会境况一次催眠嗜睡，这其中的有10%的人近乎每天都时会境况一次。也就是说道，催眠嗜睡的现象极为普遍性。

很多人时会心里这是一种营养不良，但显然，近乎所有的催眠嗜睡都随机起因在健康人群中的。催眠嗜睡其实只是一种良性的嗜睡，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不时会对全身带来妨碍。

既然这是一种正常现象，那么为什么时会显现出来催眠嗜睡呢？这方面的说明众说道纷纭，还有几个流传都有的民近猜测。

一种的猜测是，当我们在睡觉的时候，因为全身太极为抗拒，神经系统以为全身要临终时了，就传递信号给身体，以嗜睡的方式断定全身并从未临终时。

另一种猜测是，这种嗜睡断定全身正在长高，因为英俊更快，才时会不时嗜睡一下。还有人说道，嗜睡的周内越多，断定这个人越能长高。

显然，这两种猜测也无论如何猜测，从未任何一种研究工作断定这些猜测是恰当的。

二、从前有更社会科学的说明

既然这些民近猜测都不靠谱，那有从未社会科学的说明呢？难过的是，对于催眠嗜睡的起因，迄今为止研究团队并从未极为具体、应有的说明，但有两个社会科学猜想道，受到大多人类学家的应有。

猜想道1：神经系统争夺

以心理学家强尼·切斯特菲尔德为代表人人物的研究团队们，提出了神经系统争夺猜想道。

强尼·切斯特菲尔德看来，人的神经系统有两个高度集中的系统分别高度集中的着体内的REM和苏醒，这两个高度集中的系统二者之近不仅要合作，还要恶性竞争。在白天，高度集中的苏醒的高度集中的系统让我们保持一致催眠；在晚上，高度集中的REM的高度集中的系统让我们时会催眠。而催眠嗜睡就是两个高度集中的系统在相互转换时显现出来了bug（错误）。

图源网络

在我们准备睡觉的时候，两个高度集中的系统就时会相互斗争，赢家就时会取得神经系统的高度集中的权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的正常时，正是两个高度集中的系统打得最火热的时候，全身起因的催眠嗜睡，就是苏醒高度集中的系统在认真最后的挣扎。

那催眠嗜睡值得警惕的落下感觉又是问道呢？当起因催眠嗜睡的时候，我们忽然二者之近从REM转换到催眠正常，为了解读这个肢体，神经系统就时会“编”出一个自己从远处跳下的假象，以便短时近内为了让催眠嗜睡引致的催眠正常。

猜想道2：灵长类引致

除了神经系统争夺猜想道外，还有一部分研究团队看来催眠嗜睡和人类的祖先有关，是灵长类引致的结果。

研究团队看来，人神经在灵长类的时候，原有了部分灵长目古猿的应激反应方式也，在全身身体彻底抗拒的时候，神经系统就时会说是我们时会从树枝掉下来，就启动了这种应激反应方式也，短时近内司令身体运动，以便能在落下的时候抓住点什么。而身体从抗拒的正常，立刻转变成激动方式也，就归因于了催眠嗜睡。

三、如果剧烈起因，或与3种营养不良相关

虽然催眠嗜睡是正常的生理现象，但如果剧烈显现出来的话，则并不需要警惕了。

1.各部位疲惫

如果生活冲击顶多，比如长时近轮班、REM数量级反之亦然等，就更容易使精神紧张，似乎时会剧烈的引来催眠嗜睡。

2.体内缺钙

体内缺钙引来的催眠嗜睡，一般时会起因在正处于发育期的大人和学生脖子。体内血钙含量比较高的时候，更容易使得身体和神经起因持续性紊乱，继而引来痉挛神经性，这种时候可以多让夫妻俩进食高钙食物，降低娱乐活动和多下雨天。

3.神经部营养不良

如果剧烈的显现出来了催眠嗜睡，催眠时时会立刻有头痛、呕吐、恶心等状况，这似乎查看神经系统显现出来了问题，比如显现出来了、神经外伤时因、神经撕裂性营养不良等神经部营养不良。这是神经系统在发出信号，暗示全身健康仍然亮起了红灯，并不需要尽早到医院检查。

想要传染病催眠嗜睡，就要高度集中的冰淇淋、浓茶等零食的摄入，保持一致规律的作息和缺少的REM，在临睡前，可以认真一些伸展拉伸，更进一步加剧身体紧张，睡前听完一些轻音乐也可以为了让大大提高REM数量级。

参考资料：

[1]为什么睡全身时会立刻"急促一下"？真是神经系统惧怕你临终时了？多年的疑问还好清楚了.圣万中的国.2019-09-11

[2]凌外科医生. 睡手臂立刻急促是问道[J]. 普通家庭生物技术, 2017(11):40-40.

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