前列腺炎的按摩保健

　　前列腺是男性性生殖器官中的重要器官之一，而且它的前列腺液更是精液中的重要组成部分，它还具有营养精子和卵细胞受精的功能。前列腺是男性性腺中最大的附属性腺，同时是人体分泌腺之一。因此，了解前列腺炎和前列腺增生等前列腺问题对男性的影响是很有用的，使男性更加关注前列腺的健康。

　　如果想要预防前列腺肥大还需要从年轻的时候开始注意，关键是要和缓性生活，不要放纵也不要禁欲。频繁的性生活使前列腺长期充血，引发或加重前列腺肥大。下面是预防前列腺炎的一些方法。

　　保持清洁

　　由于男性的阴囊易收缩，且分泌汗液多，阴部通风比较差，所以容易变成细菌利用的攻克点。易致使前性功能衰退。如果你不及时注意，危险就会发生。因此，坚持会阴清洁是预防前列腺炎的重要环节。

　　预防感冒

　　在秋天和冬天，天气很冷，所以我们应该注意保暖。避免感冒和上呼吸道感染的产生，不要长时间坐在冰冷的石头上，由于冷能使交感神经兴奋，导致尿道压力和逆流增加。

　　推拿保健

　　可以在睡觉前按摩，以此到达保健的目的。有以下按摩方式：首先要仰卧，然后左脚要伸直，左手放在肚脐上，接着使用中指还有食指、无名指三指进行旋转，同时用右手在阴会穴旋转推拿三个手指，共100次，这有利于膀胱的恢复。小便后，轻轻推拿可使膀胱排空，减少残余尿量。对推拿会阴可以加速血液循环，起到消炎、消肿、镇痛。此外，尿液不好会加重前列腺的负担。如果你小便不好，打喷嚏和吐口水。方法是，取消毒棉拭子轻轻刺激鼻打喷嚏，或在喉咙上用羽毛探吐，使上窍通小便。

　　保健小处方

　　多喝水，多尿就会小便，尿液浓度过高会产生更多的前列腺刺激，所以大量的水会稀释尿液的浓度。生活压力的增加有可能加大前列腺肿大的几率，结果表明，当生活压力缓慢时，前列腺症状通常会缓解。一周三次或更规律的性生活可以缓解前列腺疾病，而取得前列腺排空的比较好方法是进行常规的性行为，很多中年夫妇通常会慢慢失去性生活，这对保护前列腺来说也是不好的。

　　以上预防和保养方法应从年轻人开始，在日常生活中养成规律和科学的习惯也是必要的。例如少吃刺激性食品如辣椒，尽可能减少饮酒，避免前列腺和膀胱颈反复充血(控制生命)，减少便秘的发生率。每天凌晨空腹喝一杯温开水，可以防止便秘，稀释血液，能对尿道产生机械洗涤作用，不会引发残余尿浓缩，构成结石。总之，前列腺疾病是一种大多数人都能生产的疾病。它应该在青年时期和轻松的生活中得到理解和开始。