看名医宝典 一分钟解决尿频烦恼

提到前列腺增生，我相信大家都不生疏，这就是人们常说的前列腺肥大，一种较为常见的男性病，尤以中老年为甚。尿频、尿不尽、夜尿增加和排尿困难等是其常见的临床表现，这些症状给众多男性患者的生活带来了诸多不便和困扰。因此对症治疗刻不容缓，接下来专家跟大家分享治疗此病的绝招。

第一：定时饮水要牢记

有些前列腺增生患者为了避免排尿难受，往往刻意减少自己的饮水量，以减少排尿次数。其实这样做容易造成尿液浓缩，引发尿潴留，对病症反而没有好处。准确的做法应当是掌握好饮水时间，能够在保障每天1500~2000毫升饮水量的前提下，集中在早晨和上午饮水，睡前尽量少饮或不饮。

第二：避免久坐是重点

前列腺增生患者一定要避免长时间坐着，尤其不要坐在冰凉的坐椅上，如公园、小区里的长椅、石凳，或外出爬山时的山石、台阶等。久坐会使会阴部充血，诱发排尿困难。准确的做法是每隔一个小时站起来活动一下。另外，外出时要保障重视下半身保暖，选择干燥、舒适的裤子。

第三：按摩保健要按时

穴位按摩能够促进血液循环，缓解前列腺的压力。平时保持自我按摩也是一个减轻前列腺增生症状的有效方式。按摩时应仰卧，左脚伸直，左手放在神胭穴肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三只放在会阴穴部旋转,重复100次，然后交换双手位置做同样的动作。

温馨提示：入冬后，前列腺增生患者更应尤其重视日常生活的调理，同时保持科学的治疗，相信患者能够早日摆脱病症困扰。