为您讲解性交障碍的食疗方式

性交障碍加重影响了我们的生活，可是哪些缺乏性知识的人总是不知道如何避免性交障碍的呈现，预防性交障碍一方向要多看点性交方向的知识，另一方向通过一点儿食疗的方式来改进，哪么我们应当如何做呢?

一、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一点儿动物性食品本身就含有一点儿性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

二、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

三、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老相关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方向具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

以上是关于性交障碍饮食的讲解，要是您还有问题请继续浏览我们的网站。