慢性前列腺炎有哪些保健方法

　　慢性前列腺炎的主要症状：

　　1、性功能障碍：慢性前列腺炎可引发性欲消退，早泄障碍，并影响精液质量，尿道口尿液或大便后仍可出现流白色，合并精囊炎时会出现血精。

　　2、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛不但局限于尿道和会阴，而且在其附近也会产生疼痛，如还可触及阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹部等部位疼痛。

　　3、排尿不适：可出现膀胱刺激，如尿频、尿道灼热、疼痛并辐射到阴茎头。清晨尿道口可有黏液等分泌物，排尿也有困难。

　　4、局部症状：后尿道、会阴和肛门肿胀不适，在下蹲，大便和长时间坐在椅凳会肿胀疼痛加重。

　　5、其他症状：慢性前列腺炎可伴有神经衰弱，表现为疲劳、头晕、失眠等。长期前列腺炎可引起过敏反应，如结膜炎和关节炎。

　　慢性前列腺炎的保健方法：

　　1、养成良好的生活习惯。

　　在饮食方面，患者应避免辛辣食品。此外，由于慢性前列腺炎产生后，前列腺局部锌的浓度降低，会影响前列腺的抗病能力，因此患者可以选择吃含锌量较高的食品。如芝麻、花生、苹果等。同时，还可以服用适当的维生素C和维生素E，通过抗氧化和清除自由基的作用，改良症状。尿液对尿道的冲刷不仅有助于前列腺分泌物的排泄，而且有助于防止反复感染。因此，患者应多注意饮水和排尿。同时要保持大便通畅，避免便秘。

　　2、调整心态。

　　慢性前列腺炎患者的治疗时间较长。花了大量的时间，精力和金钱，症状缓解仍不明显。因此，许多患者在心理治疗上失去信心，长时间处于挫折感中，严重影响了他们的正常生活和工作。如果病人能够重新检查自己的病情，就会发现病情的好坏，常常与情绪和精神状态有很大关系。心情愉快或工作学习更投入时，常常会感到症状减轻，乃至感到不痛。心情不好时，疼痛便会加重。因此调整好自己的心理状态，保持积极的生活态度是许多慢性前列腺炎患者的重要任务。

　　3、性生活适度规律。

　　许多慢性前列腺炎患者都过度关心性生活，他们担心性生活会把病原体沾染给他们的配偶。或认为性生活会加重前列腺炎，有些患者射精疼痛，因此会阔别性生活，相当一部分慢性前列腺炎患者长期都是禁欲生活。其实适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，有活血化瘀的作用，并能改良局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于患者前列腺正常功能康复。