憋尿惹出的男人问题 “方便”问题不容小视

　　在我们的平常生活中，存在着许多不经意的健康隐患，许多不良习惯给我们的健康增加了很多的麻烦，即便像“方便”这样的“小事”，也可能会引出大问题。

　　或许许多人会认为这恍如是小题大做，但这件“小事”确切忽视不得。为此现在就让我们1探究竟吧。

　　病例：

　　K先生开出租好几个月了，每天起早贪黑的，经常忙得连上厕所都顾不上，练就1身“憋”功。但是最近本来身体很好的他，却常常出现腰疼、小腹部、会阴部胀痛不适，连腹股沟、大腿内侧也出现了疼痛不适的感觉，有时乃至肛门周围坠胀的不能坐了，又尿频、尿急、尿疼等不适症状频现，而J先生是开出租车的呀，这样怎样工作呀？无奈之下，K先生只好放下繁忙的工作到医院就诊，男科医生给做了尿常规、前列腺液等检查后，告知他得了前列腺炎，需医治2个月左右，而真正令K先生大吃1惊的是，医生说他的病症除开车久坐外，主要是平日里常常憋尿惹的祸。K先生大惑不解，憋尿怎样会引发前列腺炎呢？医生告知他，可车整天坐在车里，压迫前列腺，憋尿使膀胱内的压力愈来愈高，当尿道的括约肌控制不住尿液时，部份尿液会进入尿道，尿道高压使尿液逆流入前列腺，刺激前列腺发炎，构成前列腺炎。听了医生的话，K先生恍然大悟，原来憋尿的后果这么严重！马上让医生定出了医治方案，依照医生的方案及时医治了两个月，并在可能的情况下少坐、不憋尿、不吃辣椒，前列腺炎基本治愈。

　　说起憋尿这件“小事”可能许多人都经历过，但有些人却由于工作或特殊环境等缘由，养成了憋尿的习惯，常会出现憋尿的现象，而且有些人“忍术”惊人，可以10几个小时不小便，虽有“身不由己”的苦衷，但这类习惯性憋尿却会给他们的身体造成了伤害。

　　憋尿丧失尿液卫士功能

　　1般情况下，当膀胱胀满到1定程度时，就会刺激感受器，并经神经反射传至大脑产生尿意，此时如成心强忍，不让小便排出便称为憋尿。

　　正常排尿不但能排出体内的代谢物，而且对泌尿系统也有自我清洁作用。1般尿道口周围都会有寄居细菌，虽然这些细菌常常有机会可以进入膀胱，但由于尿液可以冲走绝大部份细菌，同时尿路黏膜也有抵抗细菌的能力，可有效避免尿路感染。但如果长时间憋尿，使尿液在膀胱停留时间延长，产生感染的机会增加，细菌便有隙可乘造成尿路感染，严重时还可能会上达输尿管及肾脏，致使急性肾盂肾炎、血尿、结石等病变，严重时会构成肾积水，影响肾脏功能。特别是男性，长时间憋尿可构成尿道高压，使尿液通过前列腺管逆行至前列腺，酸性的尿液引发化学性前列腺炎，长时间刺激可构成前列腺结石。

　　憋尿会伤害我们的膀胱

　　正常排尿进程是1种受意识和神经控制的反射性活动。在正常情况下，当膀胱内尿液积累到200cc时，人们便会产生尿意，也就是排尿预警信号。若尿液延续积累到500⑹00cc时膀胱就会过度膨胀，致使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。常常逼迫性憋尿，就很容易致使频尿、尿失禁等。长时间憋尿还会使膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，常常性或延续性的憋尿，极可能会造成神经元永久受损，造成尿失禁。而人在憋尿时，常常既想忍着尿，又惧怕尿液不自主地排出，致使严重的精神负担，长此以往还可引发精神性遗尿，1旦听到水声或看到厕所，尿液便会迫不及待地排出，给生活带来极大的不便。

　　另据国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的病发率密切相干，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大。由于憋尿增加了尿中致癌物资对膀胱的作用时间，致使有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性会比1般人高3～5倍。

　　憋尿可引发排尿性晕厥

　　长时间憋尿，还可能会产生排尿性晕厥。排尿性晕厥又称小便猝倒，主要是由于血管舒张和收缩障碍造成低血压，引发大脑1时供血不足而至，憋尿使膀胱中的尿液太多，当排空膀胱后，腹腔压力减弱，使血液迅速进入腹腔，脑部血液供应不足，脑部缺血，从而出现晕厥。另外，由于天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引发心动过缓，也可引发排尿性晕厥。因此，为避免排尿性晕厥，1定要避免长时间憋尿。

　　想不到吧，1个看似不起眼的憋尿“小事”后却埋藏着这么多的健康隐患，为我们的生活带来了诸多不便。那末面对这些隐患我们将如何面对、如何避免它可能带给我们的伤害呢？

　　憋尿后的急救措施

　　如果你在不得已的情况下憋尿很长时间后，事后的补救必不可少，它可以起到1些减缓和帮助作用。除尽快将尿排空外，比较好的方法就是补充大量的水分，逼迫自己尽可能多排几次尿，起到冲洗膀胱的作用，可以免膀胱内细菌的增生。而且产生任何膀胱或尿道不适等症状时，在就诊前最重要的是立刻补充足够的水分，千万不要怕排尿痛而尽可能避免喝水，由于这样反而会加重病情。

　　专家提示：

　　多饮水 去除憋尿的恶习要从我们的平常生活做起，平时应养成多喝水的习惯，这也是泌尿系统保健中最基本、最简单的方法。其实，只要遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，都可以采取多喝水的方法，加速排泄可以有效减缓病情，是解决所有泌尿道问题比较好的方法。因此，建议每天的饮水量要到达2000⑶000cc，而足够的水量才是人们健康的保障。

　　勤“方便” 比较好外出前上1次厕所，解决排尿问题。还可以自备抛弃式马桶垫，切不可由于嫌公共场所的厕所不卫生而憋尿。即便在工作、学习或开会期间，也要有1个“中场休息”的时间，解决自己的“方便”大事。最后专家还提示大家，千万不要为上厕所不方便或节省时间而避免喝水，特别是夏季由于身体水份流失较多，若不及时补充水份不但会对肾脏造成伤害，还容易引发中暑、休克等危险。冬季应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食品。即便在睡觉时也不要憋尿，随时随刻为自己创造“方便”条件。