男性早泄预防保健方法

　　早泄是1种严重危害男性健康的疾病，需要花费1定的时间来医治，那末有甚么比较好的方法能帮助我们预防呢？

　　早泄是1种危害男性生殖健康的1种疾病，这1疾病不但影响患者个人，还影响夫妻的性生活和谐。那末有甚么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍男性早泄预防保健方法，供大家了解。

　　1、预防男性早泄疾病的产生，患者还应当谨慎用药，现在社会上医治阳痿、早泄的药物和保健品非常的多，不过还是要对症下药，不容易长时间使用，不能盲目滥用壮阳药。

　　2、婚前做泌尿生殖系检查，避免生殖器官和泌尿道炎症刺激，引发婚后早泄。女方如果有比较严重的生殖器官炎症，例如阴道炎，也会刺激男性引发早泄。婚前检查发现这类疾病要积极医治，炎症消除再同房。

　　3、婚前学习1些性生理和性心理知识，消除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有1定的了解可以免由于男女双方精神过度紧张，交感神经高度兴奋，性兴奋来得较快而产生早泄。只要正确对待性的问题，掌握性生活和性兴奋的规律，消除心理负担，就不会产生新婚早泄。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　5、在生活中，提高本身身体素质，也可致使早泄疾病的产生。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是病发的因素，应多锻炼增强体质并且注意休息，避免过劳等。

　　6、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　7、婚后房事不要过频，过度频繁的性爱会使身体处于疲劳状态，过于疲劳就会造成身体的衰弱。中医认为“房劳伤肾”，肾精亏损而引发肾气不足，精关不固而早泄。

　　8、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。