怎么使肾虚早泄延时肾虚的症状有哪些

　　现**活中来自周围的压力愈来愈大，很容易就造成了男性有肾亏、肾虚的问题。那末，怎样使肾虚早泄延时？肾虚的症状有哪些？

　　早泄是最多见的射精功能障碍，病发率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中到达性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中到达性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。

　　肾虚早泄的调养方式：

　　1、多吃具有益气健脾作用的食品，如黄豆、白藊豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

　　2、少食具有耗气作用的食品，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

　　3、以柔缓运动，漫步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和久长憋气。平时可推拿足3里穴。

　　4、要避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜控制房事。只合适做中小强度、中断性的身体锻炼，锻炼时要控制出汗量，及时补充水份。不合适洗桑拿。

　　5、平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听1些曲调舒缓、柔柔、抒怀的音乐，避免恼怒。

　　肾虚的症状主要是：

　　症状1：夜尿频繁，1般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿1小时1次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气衰弱所造成。

　　症状2：性功能降落，在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，二者相互调和、相互制约，1起保持人体的生理平衡。假设这1平衡失控，对男性性功能有1定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。