生活中如何避免“坐”出问题

2017-07-28 06:40 来源:洛阳男科医院

  前列腺炎是多种复杂缘由和诱因引发的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化,致使以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。在前列腺炎的众多引发因素中,“久坐”便是其中的1个。

  前列腺炎的危害较大,男性朋友该怎样预防慢性前列腺炎呢?生活中如何避免“坐”出前列腺炎呢?慢性前列腺炎的患者又该如何避免其复发呢?前列腺炎能治好吗?下面我们来逐一解读。

  1、喝点蜂蜜水

  蜂蜜水能增进胃酸分泌,增强肠蠕动,有助于排出体内积聚的废物。蜂蜜水口感好,能让很多不爱喝水的人有喝水的愿望,及时补充身体水份,多排尿,起到冲洗尿路、预防尿路感染等作用。

  2、勤换亵服裤

  即便是长时间坐在家里,也一样要注意勤洗澡、勤换亵服。眼下我国大部份地区仍未摆脱高温湿润的天气,女性外阴部汗腺特别丰富,容易使外阴局部长时间处于湿润状态,细菌会繁殖得特别快。因此,天热出汗多时,1定要每天更换亵服。女性解手后,要用卫生纸从前往后擦拭,避免尿道被污染。不管**,在性生活前后都要注意卫生,及时清洗。

  3、多锻炼身体

  多走路多做运动,不但能提高身体性能、知觉力和控制力,增强血液循环,还能放松心情,减缓压力。1般而言,延续坐1小时,就需要站起来活动1下,如倒杯水、抖动1下双腿等。周末时,可以到户外感受1下清新的空气和明媚的阳光。条件许可的话,制定几项旅行计划,如去郊区登山、划船等。如果不想出门,在家也有很多有趣的运动方式,比如在看电视的同时,做做原地踏步、高抬腿和单脚站立,或是起蹲、转腰、踮脚。

  4、多做手指操

  中医认为,从大拇指到小拇指,顺次对应肺、大肠、心包、3焦、心脏和小肠的经络。全方位活动手指,能疏通经络,增加大脑血流量,提高免疫力。手指操很简单,就是全方面、多角度地活动手指,方法不限。

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