两种锻炼能预防前列腺癌
2017-07-28 06:17 来源:洛阳男科医院
前列腺癌是肿瘤的1种,也是危害男性健康最多见的疾病。那末,生活中我们该如何预防前列腺癌呢?
前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病,但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索:前列腺前列腺癌如果能够尽早发现是可以治愈的,所以早发现早医治是治愈前列腺癌的关键,男性朋友1定要养成定期进行前列腺检查的习惯,和时发现前列腺疾病并进行医治。那末,生活中我们该如何预防前列腺癌呢?
快步走+游泳 能预防前列腺癌
每周快步走最少3小时,可延缓、乃至预防前列腺癌的分散,并且只有快步走才能带来这类效果。研究发现,那些每周最少快步走3小时的前列腺癌患者,其病情分散的速度要比渐渐步行且运动时间较少的患者减少了57%。
专家建议男性每天进行30分钟游泳,由于,游泳能提高抗病能力,增进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的减退,患晚期前列腺癌的可能性会大大下降。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的几率要比前者高出30%。这是由于,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,引发前列腺疾病。
预防前列腺癌 运动强度要适中
通过体育锻炼来预防前列腺癌,运动量的大小和运动强度都要适度,运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调理,不要太剧烈。另外,骑自行车会致使前列腺炎发作,骑车姿式不正确是主要诱因。骑的时间太久,或道路比较颠簸,加上坐位没有调好,姿式不正确,更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。所以,除姿式正确,运动时间比较好每天坚持半小时左右。
所以,各位男性朋友在繁忙的工作之余,也应当抽时间运动,每天坚持30分钟—1小时便可保证身体各项指标正常。从而调理免疫功能,预防前列腺病变,乃至是前列腺癌病发。
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